當(dāng)來自環(huán)境的物理或心理需求超出了自身可以應(yīng)付的能力，或者威脅到自身健康，就會構(gòu)成壓力源。大學(xué)階段是個體發(fā)展的重要時期，個體在這一時期往往面臨許多來自內(nèi)外部的壓力，能否適應(yīng)壓力對于今後的發(fā)展具有極為重要的價值。特別是大三面臨選擇畢業(yè)還是考研，來自父母、學(xué)校、自身、社會的種種壓力都是不可避免的。面對著這麼廣泛而又沉重的壓力，很多學(xué)生無法承受。因此，14級制藥工程（生物制藥方向）一班2017年4月20日于和劑書院108教室開展了“微笑面對生活，學(xué)會緩解壓力”這一班級心理輔導(dǎo)活動，讓每一位同學(xué)說說心裡話，敞開心扉，真誠交流，談?wù)勛陨硭惺艿母鞣矫鎵毫?，并學(xué)會以積極的態(tài)度應(yīng)對壓力，做一個快樂的大學(xué)生。

   活動開始，由心理委員為大家講解緩解壓力的重要性，讓大家圍繞兩點： 1、 明確自己所承受的壓力，并且明白有壓力并不可怕，關(guān)鍵在于如何排解。2、 學(xué)會分析來自各方面的壓力，并以積極的態(tài)度應(yīng)對。這兩個主題以小組的形式進行討論，并選出小組代表發(fā)表自己的見解，與大家分享緩解壓力的方法。

          通過此次，如果同學(xué)們以後在生活中遇到一些難題，或是情緒低落時，希望大家能想起這節(jié)心理活動，能應(yīng)用我們今天的方法來調(diào)節(jié)自己，使自己走出困境。