當(dāng)來(lái)自環(huán)境的物理或心理需求超出了自身可以應(yīng)付的能力，或者威脅到自身健康，就會(huì)構(gòu)成壓力源。大學(xué)階段是個(gè)體發(fā)展的重要時(shí)期，個(gè)體在這一時(shí)期往往面臨許多來(lái)自內(nèi)外部的壓力，能否適應(yīng)壓力對(duì)于今後的發(fā)展具有極為重要的價(jià)值。特別是大三面臨選擇畢業(yè)還是考研，來(lái)自父母、學(xué)校、自身、社會(huì)的種種壓力都是不可避免的。面對(duì)著這麼廣泛而又沉重的壓力，很多學(xué)生無(wú)法承受。因此，14級(jí)制藥工程（生物制藥方向）一班2017年4月20日于和劑書院108教室開(kāi)展了“微笑面對(duì)生活，學(xué)會(huì)緩解壓力”這一班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓每一位同學(xué)說(shuō)說(shuō)心裡話，敞開(kāi)心扉，真誠(chéng)交流，談?wù)勛陨硭惺艿母鞣矫鎵毫ΓW(xué)會(huì)以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)壓力，做一個(gè)快樂(lè)的大學(xué)生。

   活動(dòng)開(kāi)始，由心理委員為大家講解緩解壓力的重要性，讓大家圍繞兩點(diǎn)： 1、 明確自己所承受的壓力，并且明白有壓力并不可怕，關(guān)鍵在于如何排解。2、 學(xué)會(huì)分析來(lái)自各方面的壓力，并以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)。這兩個(gè)主題以小組的形式進(jìn)行討論，并選出小組代表發(fā)表自己的見(jiàn)解，與大家分享緩解壓力的方法。

           通過(guò)此次，如果同學(xué)們以後在生活中遇到一些難題，或是情緒低落時(shí)，希望大家能想起這節(jié)心理活動(dòng)，能應(yīng)用我們今天的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己，使自己走出困境。